B.R.A.I.N.S methode

Uit ervaring weten we dat je soms een ander gevoel hebt over een beslissing dan je zou willen of je bent bang om de controle te verliezen. De BRAINS methode is dan een fijn hulpmiddel om stil te staan bij je keuzes en gevoel. Overal en altijd toepasbaar en zeker een handige begeleider tijdens zwangerschap,bevalling en het ouderschap.

Er moeten veel keuzes gemaakt worden in je zwangerschap, bijvoorbeeld wel of geen NIP-test, wel of geen suikerfeest, wel of geen groeiecho's etc. Ook tijdens je bevalling maak je continue keuzes. Thuis of in het ziekenhuis, starre houding of vrij bewegen, pijnstilling of geen pijnstilling en wat als het anders loopt als gehoopt? De ene keer weet je meteen wat jouw keuze is, de andere keer wordt je overvallen door twijfels en/of onzekerheid.

De BRAINS methode helpt je ten alle tijden een weloverwogen keuze te maken. Je intuïtie, je gevoel heeft een plek in deze methode en dat speelt een belangrijke rol in de ervaring van het moment achteraf. Je wilt namelijk altijd even de tijd hebben om stil te staan bij je gevoelens, om te verwerken wat er gebeurd of gaat komen, en om keuzes te kunnen maken waar je achterstaat. Het voelt namelijk veel krachtiger als je kan zeggen ik koos voor een keizersnede dan ik moest een keizersnede.

Hoe werkt het? Elke letter in BRAINS staat voor een aspect om mee te nemen in je keuze: B:beweegredenen/wat wil je bereiken R: risico's A:alternatieven I:intuïtie/ik N:niets doen S:stilstaan

Sta je voor een belangrijke beslissing in je zwangerschap, tijdens je bevalling of in het ouderschap? Denk dan aan je BRAINS!