Beste zwangeren, Bij PowerMama kun je terecht voor veilige en effectieve training tijdens de zwangerschap én in de periode erna. De lessen worden gegeven door een gecertificeerde pre- en postnatale trainer (Sasa Zwart | Train with Sasa & PowerMama Barendrecht) en sluit perfect aan op wat jouw lichaam in deze fase nodig heeft. PowerMama Zwanger (8 weken) Voor iedereen die tijdens de zwangerschap fit wil blijven, klachten wil voorkomen en zich sterker wil voelen richting de bevalling. * Veilig voor elk trimester * Aandacht voor houding, core & bekkenbodem * Voel je sterker, stabieler en energieker * Max. 6 deelnemers PowerMama Core Restore (6 weken) Voor vrouwen na de bevalling (vanaf ±6-8 weken postpartum). Gericht op verantwoord herstel van core, diastase en bekkenbodem. * Rustig opbouwen * Veilig herstel * Herwin vertrouwen in je lichaam * Max. 6 deelnemers Startdata & locatie Fitness Carnisselande - Barendrecht * PowerMama Zwanger: start vrijdag 6 februari, 09:00 of 18:15 (afhankelijk van de voorkeur van de mama’s die deelnemen.) * PowerMama Core Restore: start vrijdag 6 februari, 10:15 Prijzen & aanmeldingen * PowerMama Core Restore €185 * PowerMama Zwanger €204 * De lessen gaan door bij minimaal 2 aanmeldingen. Vergoeding door zorgverzekeraars Een deel van de zorgverzekeraars vergoedt (gedeeltelijk of volledig) deze cursussen onder preventie, beweegprogramma’s of aanvullende zorg.