BellyVive – Fit & sterk na je zwangerschap Na de geboorte van je kindje heeft je lichaam tijd, zorg en gerichte training nodig om weer in balans te komen. Met de BellyVive hersteltraining help ik je stap voor stap bij het veilig en verantwoord herstellen van je core, buikspieren en bekkenbodem. De training is speciaal gericht op: • Herstel van diastase – met oefeningen die de rechte buikspieren weer ondersteunen en het middenrif en core helpen weer optimaal te functioneren • Bekkenbodemspieren versterken – voor meer controle, stabiliteit en vertrouwen in je lichaam. • Veilige core-training – zonder overbelasting, maar mét effect voor kracht en stabiliteit. Alles gebeurt in samenwerking met bekken- en fysiotherapeuten, zodat je zeker weet dat je op de juiste manier werkt aan je herstel. Jij bepaalt het tempo, ik begeleid je daarbij met persoonlijke aandacht. Praktisch: • 10-rittenkaart: €150 (starten kan 6 weken na een vaginale bevalling en 10 weken na een keizersnede) • De BellyVive lessen vinden plaats op dinsdag- en woensdagavond bij LEIN in Son Geef jezelf de tijd en begeleiding die je verdient. Met de juiste training voel je je sterker, energieker en zelfverzekerder in je nieuwe rol als moeder.

Enervive