Het eerste trimester is voorbij! Hopelijk ga je je weer beter voelen als je misselijk en moe bent geweest.

Calcium Vanaf 20 weken is het advies om per dag 1000 mg calcium te gebruiken. Niet alleen goed voor de skelet en botopbouw van de baby, maar onderzoek wijst uit dat een hogere dosis calcium de kans op een hoge bloeddruk of zwangerschapsvergiftiging met 55% laat dalen en de kans dat jullie kindje te vroeg geboren wordt ook met 25% daalt. Via je voeding krijg je ook calcium binnen oa uit melkproducten. Via het voedingscentrum kan je via de eetmeter kijken hoeveel calcium je gemiddel per dag al binnen krijgt doormiddel van je voeding en kan je het aanvullen met calciumtabletjes.

https://www.voedingscentrum.nl/nl/thema/apps-en-tools-voedingscentrum/mijn-eetmeter-app-online.aspx

Krijg je via je voeding al 500 mg binnen, vul dan met tabletjes aan tot 1000 mg, dus nog 500 mg in tabletvorm.

22 weken prik Wellicht hebben jullie het al ergens voorbij horen of zien komen. Tijdens de zwangerschap kan je je laten vaccineren tegen kinkhoest. De landelijke dekkingsgraad daalt, waardoor bepaalde kinderziektes weer meer rond kunnen gaan. Door je als zwangere te laten vaccineren ga je weer antistoffen maken en geef je deze door aan de baby. Hierdoor is de baby in de eerste weken beschermd tegen de kinkhoest. Voor meer informatie verwijzen we jullie naar de informatie van het rijksvaccinatieprogramma.

https://rijksvaccinatieprogramma.nl/vaccinaties/kinkhoestprik

Je bent niet verplicht om deze vaccinatie te nemen. Als je er gebruik van wil maken kan je een afspraak maken via het consultatiebureau, die geven de vaccinaties in de zwangerschap.