Krijg je voldoende calcium binnen tijdens de zwangerschap of niet?
Tijdens de zwangerschap is het belangrijk dat je voldoende calcium binnenkrijgt (1000mg per dag). Bij voorkeur haal je calcium uit de voeding. Indien je dit niet (voldoende) haalt, geldt vanaf 20 weken zwangerschap het advies om dagelijks 1000mg calciumsuppletie te nemen, ter preventie van zwangerschapsvergiftiging (ernstige hoge bloeddruk). Mocht je voldoende calcium binnenkrijgen per dag (min 1000mg, max 2500mg), dan is dit niet persé nodig.
Kijk op Voedingscentrum en download de app Mijn Eetmeter om je inname van vitamines en mineralen onder de loep te nemen.