Slaapsignalen baby

Jonge baby's tussen de 0 en 6 maanden oud slapen wel 12 tot 17 uur per dag. Dat heeft je kleine hard nodig om goed te groeien. Om lekker diep en lang te kunnen slapen is het van belang dat je je baby in bed stopt als hij of zij slaapsignalen vertoont: tekenen dat de vermoeidheid toeslaat en het tijd is om naar bed te gaan. Als je hier na deze signalen te lang mee wacht kan het moeilijk zijn om goed en diep te slapen. Een baby kan nog niet praten, maar aan zijn lichaamstaal kun je een hoop aflezen. Hoe kun je de signalen van vermoeidheid herkennen? Dit zijn 7 slaapsignalen van je baby:

1. Gapen: Baby's gapen erop los als ze moe zijn. Dit is een duidelijk eerste signaal dat je baby klaar is om te beginnen aan zijn slaapritueeltje. 2. Gezichtsuitdrukking: Sommige baby's worden een beetje bleek als ze moe zijn, terwijl anderen juist rode wangen krijgen en een glazige blik in hun ogen hebben als ze moe zijn. 3. Chagrijnig: Baby's kunnen bij vermoeidheid gedrag vertonen dat jij als chagrijnig kan opvatten. Hij ziet het spelen niet meer te zitten, verstopt zich in je borst en heeft geen behoefte aan uitbundig sociaal gedrag. 4. Wrijven: Veel baby's wrijven over hun oortjes of in hun ogen als ze moe zijn. Dit is ook een goed eerste signaal waarmee je baby aangeeft dat hij of zij graag snel in bed wil worden gestopt. 5. Huilen: Baby's die eigenlijk al oververmoeid zijn en van wie je de eerste slaapsignalen hebt gemist, kunnen overstuur raken en gaan huilen en jengelen. Het kan dan wat lastiger zijn om je baby in slaap te krijgen omdat ze overstuur zijn. 6. Druk worden: Sommige baby's kunnen juist actief worden, onhandig worden en ongecontroleerde bewegingen maken. Dit is ook een laat slaapsignaal, je baby is nu eigenlijk al oververmoeid en wil zo snel mogelijk slapen. 7. Voedingssignalen: Vaak kunnen slaapsignalen ook lijken op voedingssignalen. Je baby kan zoekbewegingen of zuigbewegingen maken. Vooral als je baby net heeft gegeten, is dit een duidelijk signaal dat het tijd is voor een slaapje.

Slaap window

De meest natuurlijke momenten om je baby in slaap te laten vallen heten slaap windows. Oftwel het ideale moment om je baby in slaap te laten vallen of direct in zijn bedje te leggen. Je leert vanzelf wanneer je baby op dat moment aankomt, naarmate je de slaapsignalen beter kunt herkennen. Voed en verschoon je baby hiervoor al: probeer in het slaap window je baby niet te verschonen of nog te voeden. Dat zijn te veel prikkels waardoor je baby oververmoeid raakt en waardoor het moeilijker is om hem in slaap te krijgen.