Wat is Zwangerschapszwemmen?

"In ieder geval, van ieder moment genieten."

Gewichtloos

Als je zwanger bent wil je natuurlijk genieten van elk bijzonder moment. De eerste maanden kun je zonder problemen nog van alles doen. Vanaf een maand of vier begint je lichaam flink te veranderen. Als je buik in omvang begint toe begint te nemen zijn veel bewegingen vaak minder prettig. In het water kun je echter vrijwel alle bewegingen probleemloos maken. Je voelt je bijna gewichtloos. En dat heeft een heerlijk ontspannende werking op je lichaam. Naast de heerlijke, vaak wenselijke, ontspanning bevordert het zwemmen de spierfunctie, ontlast de spiergroepen en gewrichten en helpt eventuele pijnklachten te verminderen.

Conditie op peil houden

Het zwangerschapszwemmen wordt gedeeltelijk in het 50-meterbad en gedeeltelijk in het instructiebad gegeven, door een speciaal opgeleide instructeur. Het heerlijk warme water van het instructiebad heeft een gunstig effect op de bloedcirculatie. Daardoor vindt een verhoogde zuurstofopname in het bloed plaats wat prettig is voor moeder en kind. De lessen zijn opgebouwd uit een deel “conditie op peil houden”, spierversterkende oefeningen, en we eindigen met ontspanningsoefeningen in het warme water van het knusse instructiebad.

Zwangerschapszwemmen wordt aangeboden in groepsverband. Zo kun je samen allerlei ervaringen uitwisselen en schept het een unieke en waardevolle band. Na de geboorte kunnen moeder en kind deelnemen aan het ouder & kind zwemmen. Het zwangerschapszwemmen is een doorlopende cursus. Je kunt op ieder moment instromen en je kunt beginnen in elke maand van je zwangerschap.

Contactgegevens

Naam: N.V. Sportfondsenbad Beverwijk
Adres: Kuikensweg 84, 1945 EP Beverwijk
Website: www.sportfondsenbadbeverwijk.nl
Telefoon: 0251-234363
E-mail: beverwijk@sportfondsen.nl