PowerMama lessen

In 2018 zijn wij gestart met het aanbieden van PowerMama lessen en de afgelopen jaren heb ik tijdens en na mijn beide zwangerschappen ook zelf veel meegetraind met de PowerMama lessen. Ik heb ervaren hoe belangrijk en waardevol lichamelijke beweging en een gezonde leefstijl is en ik merkte hoe fijn ik het vond om te sporten met een trainer die de juiste kennis in huis heeft. Goede begeleiding voorkomt blijvende klachten. Daarom heb ik vlak na de bevalling van onze dochter besloten ook zelf de PowerMama lessen te willen geven en de PowerMama level 1 opleiding gevolgd. Na de geboorte van onze zoon heb ik ook de PowerMama level 2 en de CrossFit level 1 opleiding gevolgd en ben ik, na het vertrek van onze vorige PowerMama coach, gestart met het geven van de PowerMama lessen.

Gezonde leefstijl

Naast mij te verdiepen in sport heb ik de afgelopen jaren ook meerdere voedings- en koksopleidingen gevolgd. Tegenwoordig volg ik meerdere keren per jaar bijscholing via PowerMama seminars en masterclasses en ben ik aangesloten bij platforms en netwerken waar Bekkenfysio’s, verloskundigen en coaches zoals ik elkaar kunnen versterken. Alles wat ik heb geleerd wil ik met jou delen. Ik wil jou helpen om fit te blijven tijdens en na je zwangerschap. Jou uitleggen hoe je verantwoord beweegt in het dagelijks leven als zwangere en moeder en hoe je klachten kunt voorkomen. Ook leg ik je uit hoe ademhaling, houding en bewegingspatronen kunnen helpen tijdens je zwangerschap en je herstel. Dit doen we doormiddel van functionele CrossFit bewegingen die gemakkelijk naar ieder niveau aangepast kunnen worden.

Vragen?

Voor vragen of om je aan te melden voor de PowerMama lessen kan je contact opnemen via onderstaande gegevens.

CrossFit Coolhaven

Vestigingsplaats: Coolhaven 100A, 3024AH Rotterdam
Website: www.crossfitcoolhaven.nl
E-mail: info@crossfitcoolhaven.nl
Telefoon: 06-40147418