1
×

Inbox

  • Notificaties0
  • Taken0

Notificaties

    Terug

    Recept week 8: Fruit shake

    Gepubliceerd op: 4-9-2018Bewerkt op: 5-29-2018
    ZP® - Recepten voor zwangerschapsweken Gepubliceerd op: 4-9-2018Bewerkt op: 5-29-2018
    Geschreven door: ZP® - Recepten voor zwangerschapswekenMedisch rereviewd door: Linda Rentes
    Een goede manier om aan je dagelijkse hoeveelheid fruit te komen is het maken van een fruit shake. Dat drinkt zo lekker weg als ontbijt of tussendoortje en is gezond voor jou en jullie baby.

    Deze week een recept met aardbeien en ananas, maar natuurlijk kun je zelf ook andere combinaties maken.

    Ingrediënten

    (voor 2 personen)

    • 130 g aardbeien
    • 100 g verse ananas
    • 2 1/2 dl magere yoghurt

    Bereidingswijze

    Was de aardbeien onder de koude kraan. Verwijder vervolgens de kroontjes. Leg 2 mooie aardbeien apart.
    Pureer de aardbeien met de ananas in een blender.
    Schenk daarna alle yoghurt erbij en laat de blender even draaien.
    Schenk de shake in 2 grote glazen. Garneer de shake met een aardbei.

    Geniet ervan!

    Bron: www.veggipedia.nl/consumenten/recepten/486

    • Feed

    • Mijn week

    • Cursusportaal

    • Community

    • Dashboard