Wil je persoonlijk nieuws ontvangen en op de hoogte zijn van alle kanalen die je volgt?

Blijf op de hoogte!

Ontvang nieuws speciaal voor jou!

Deze informatie is geverifieerd door onze deskundige: Linda Rentes

ZwangerVoeding tijdens de zwangerschapRecepten per weekRecept week acht fruit shake

Recept week 8: Fruit shake

ZP® - Recepten voor zwangerschapsweken

, 9 April 2018 11:17Laatste update op: 29 May 2018 16:08

Een goede manier om aan je dagelijkse hoeveelheid fruit te komen is het maken van een fruit shake. Dat drinkt zo lekker weg als ontbijt of tussendoortje en is gezond voor jou en jullie baby.

Deze week een recept met aardbeien en ananas, maar natuurlijk kun je zelf ook andere combinaties maken.

Ingrediënten

(voor 2 personen)

  • 130 g aardbeien
  • 100 g verse ananas
  • 2 1/2 dl magere yoghurt

Bereidingswijze

Was de aardbeien onder de koude kraan. Verwijder vervolgens de kroontjes. Leg 2 mooie aardbeien apart.
Pureer de aardbeien met de ananas in een blender.
Schenk daarna alle yoghurt erbij en laat de blender even draaien.
Schenk de shake in 2 grote glazen. Garneer de shake met een aardbei.

Geniet ervan!

Bron: www.veggipedia.nl/consumenten/recepten/486

Gerelateerde artikelen

Gerelateerde artikelen

Wil je persoonlijk nieuws ontvangen en op de hoogte zijn van alle kanalen die je volgt?

Blijf op de hoogte!

Ontvang nieuws speciaal voor jou!

Groeikalender
Magazine