Wil je persoonlijk nieuws ontvangen en op de hoogte zijn van alle kanalen die je volgt?

Blijf op de hoogte!

Ontvang nieuws speciaal voor jou!

Deze informatie is geverifieerd door onze deskundige: Linda Rentes

ZwangerVoeding tijdens de zwangerschapRecepten per weekRecept week 11 fruitsalade

Recept week 11: Fruitsalade

ZP® - Recepten voor zwangerschapsweken

, 9 April 2018 12:55Laatste update op: 29 May 2018 16:09

In deze salade heerlijke ingrediënten die het jou gemakkelijk maken gezond te eten.

Voor jou speciaal een fruitsalade met venkel en walnoten. Walnoten zijn een goede manier om aan essentiële vetzuren te komen, dagelijks een handje noten eten wordt aanbevolen in de zwangerschap.

Ingrediënten

(voor 2 personen)

  • 2 venkelknollen
  • 1 sinaasappel
  • 1 appel
  • 1 peer
  • 2 eetlepels sinaasappelsap
  • 1 eetlepel olijfolie
  • peper
  • 2 eetlepels ongezouten walnoten

Bereidingswijze

Schil de sinaasappel. Snijd de sinaasappel in stukjes. Houd de helft apart, pers de andere helft uit. Vang het sap op en bewaar het vruchtvlees.
Meng de olie met het sinaasappelsap en breng op smaak met vers gemalen peper.
Meng de venkel met de appel, peer, sinaasappelstukjes (vruchtvlees) en schep er het olie-sinaasappelmengsel door.
Verdeel de walnoten over de salade.

Eet smakelijk!

Bron: www.veggipedia.nl/consumenten/recepten/487

Gerelateerde artikelen

Gerelateerde artikelen

Wil je persoonlijk nieuws ontvangen en op de hoogte zijn van alle kanalen die je volgt?

Blijf op de hoogte!

Ontvang nieuws speciaal voor jou!

Groeikalender
Magazine