Dit gebeurt er met je baby als je 29 weken zwanger bent

Je baby krijgt steeds meer een vast ritme. Op bepaalde momenten van de dag (of nacht) zal je baby erg beweeglijk en actief zijn en op bepaalde momenten juist erg rustig. Je baby krijgt nu al een vast slaapritme onder invloed van de steeds meer rijpende hersenen. De hersenen zijn nu in staat om een aantal zaken zelf aan te sturen zoals de lichaamstemperatuur en ademhaling.

Geluiden kan je baby ook al horen. Je baby hoort je hartslag, het rondpompen van je bloed en de geluiden van je spijsvertering; in je buik is het nooit stil. Ook hoort hij of zij je stem en muziek. Sommige pasgeboren baby's worden rustig als ze muziek horen waar hun moeder veel naar luisterde tijdens de zwangerschap.

Dit gebeurt er met jou als je 29 weken zwanger bent

Last van een zeurende of stekende pijn in je onderrug of bij het schaambeen? Dat zou kunnen duiden op bekkenpijn. Een op de vier vrouwen heeft hier tijdens de zwangerschap last van. Het bekken ondergaat veel verandering tijdens de zwangerschap en wordt flink aan het werk gezet. Lees hier meer over het bekken en wat je kunt doen aan bekkenklachten. Ook chiropractie en osteopathie kunnen je tijdens de zwangerschap helpen met bekkenpijn en andere lichamelijke klachten .

Waarschijnlijk kun je de billen en voeten van je baby voelen als hij of zij beweegt. Je baby drukt nu tegen je maag en middenrif en je zal vaker moeten gaan zitten en uitrusten. Tijdens de zwangerschapscontroles wordt elke keer je bloeddruk gemeten. De zwangerschap is een extra belasting voor je lichaam en soms kan deze belasting te zwaar worden. Dit kan zich kan uiten in een hoge bloeddruk of in het ontwikkelen van een (milde) zwangerschapsvergiftiging..

Nu je buik steeds groter wordt en je wellicht meer last krijgt van zwangerschapskwaaltjes zoals vergeetachtigheid, vraag je je misschien af of je nog wel goed genoeg kunt presteren als werknemer. Geen zorgen, want je werkgever is verplicht rekening met je te houden op de werkvloer met aangepaste arbeidsomstandigheden. Ook is zwangerschapsdiscriminatie en ontslag tijdens je zwangerschap verboden. Houd nog even vol, want je zwangerschapsverlof komt er bijna aan!

To do in week 29

12 zwangerschaps- en bevalcursussen, vergoed door je zorgverzekeraar

Met ons cursuspakket zit jij lekker in je vel gedurende de zwangerschap én bereid je je optimaal voor op de bevalling. Volg maar liefst 12 online zwangerschaps-, beval- en babycursussen, die door de meeste zorgverzekeraars worden vergoed: geheel gratis voor jou dus! Online, en met onbeperkte toegang gedurende 18 maanden zodat jij ze in je eigen tempo kunt volgen en terugkijken. Lees hier alles over de cursussen.

Verzekering regelen

Je bent in Nederland verplicht om je kindje vanaf de geboorte mee te verzekeren. Je kindje wordt bijgeschreven op de polis van een van de ouders. Alle kinderen worden automatisch geaccepteerd en zijn tot 18-jarige leeftijd gratis verzekerd. Voor het bijschrijven bij de verzekering heb je een BSN (burgerservicenummer) nodig. Het BSN ontvang je na de aangifte van je kindje bij de gemeente. Lees hier meer over het aangeven van je kindje, erkenning en ouderlijk gezag.

Zwangerschapsyoga of zwangerschapspilates

Een van de zwangerschapscursussen die je kunt volgen is zwangerschapsyoga. Bij zwangerschapsyoga staat ontspannen centraal. Met behulp van ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen leer je te luisteren naar je lichaam, te vertrouwen op je lichaam en om te gaan met pijn. Zwangerschapsyoga geeft ook praktische informatie en oefeningen. Ook zwangerschapspilates is een fijne manier om tijdens je zwangerschap flexibel en in beweging te blijven, wat je uiteindelijk ook zal helpen tijdens de bevalling.

Geen inlegkruisjes meer gebruiken

Gebruik geen wegwerpinlegkruisjes als je zwanger bent. Hier zit vaak plastic in en dan loop je de kans dat het gaat 'broeien'. Dit verhoogt je de kans op een schimmelinfectie. Er bestaan ook katoenen inlegkruisjes, deze zijn eigenlijk hetzelfde als een katoenen onderbroek. Maar het vangt wel net die vervelende afscheiding of dat beetje urine op wat tijdens de zwangerschap zo vervelend is.

Mindful zwanger zijn

Met alle veranderingen die je doormaakt, kan het kan ook behulpzaam zijn om meer mindful door het leven te gaan tijdens je zwangerschap. Hier lees je hoe je mindful kunt zijn tijdens je zwangerschap.

Babyuitzetlijst: al compleet?

De meeste zwangere vrouwen hebben rond deze tijd toch al wel bijna de hele babyuitzetlijst in huis gehaald. Dat is een goed idee, want een week voor de bevalling nog aan allerlei spullen moeten denken is niet ideaal. Hoe eerder compleet, hoe beter. Wat mist er nog bij jou? Heb je bijvoorbeeld al gedacht aan spullen als een flessenborstel, kruiken en zoogkompressen? Wat dacht je van de juiste kinderwagen accessoires? Hiermee worden uitstapjes met je baby straks een stuk comfortabeler.

Wist je dat?

Wist je dat de hormonen die vrijkomen tijdens een orgasme tijdens de seks juist een positief effect hebben op je baby? Je hoeft dus niet bang te zijn dat er schadelijke stoffen bij je baby komen als je gemeenschap hebt.