11 weken zwanger

Dit gebeurt er met je baby als je 11 weken zwanger bent

Je baby ontwikkelt zijn spieren door krachtige oefeningen te doen in de baarmoeder. Je baby kan zich gemakkelijk bewegen omdat hij of zij in het vruchtwater zweeft. Rond deze tijd begint de baby met bewegen: eerst met trekkingen en trillingen die in de armpjes en beentjes beginnen en zich dan uitbreiden naar de nek en de romp. Dan gaat hij de beentjes buigen en strekken, stapbewegingen maken, een vuist maken en de hand weer openen, en het hoofdje op en neer bewegen. Hij is echter nog zo klein dat je deze bewegingen nog niet kunt voelen.

Ook is je baby in week 11 officieel geen embryo meer, maar een foetus.

Dit gebeurt er met jou als je 11 weken zwanger bent

De zwangerschap kan wat lichamelijk ongemak met zich meebrengen. Dit is volkomen normaal, maar je kunt er behoorlijk wat last van hebben. Typische klachten in de eerste maanden van de zwangerschap, zoals misselijkheid, rugpijn en hoge bloeddruk kunnen gemakkelijk worden verlicht door reflexzonetherapie.

Jammer genoeg is het hoogtepunt (of het dieptepunt) van de zwangerschapskwaaltjes vaak in week 11. Misselijkheid, vermoeidheid, en verminderde eetlust zullen dus allemaal hun piek bereiken deze week. Maar gelukkig zal je je snel hierna weer een stuk beter en energieker gaan voelen!

Geschikte voeding kan er erg aan bijdragen dat je energiepeil hoog blijft tijdens deze wat zwaardere periode. Onthoud wel dat het écht niet nodig is om voor 2 personen te eten, dus pas op dat je niet te veel eet. Er zijn natuurlijk ook dingen die je beter niet kunt eten tijdens de zwangerschap, waarover je in de voedingscursus in ons online cursuspakket alles leert.

To do in week 11

Oriënteren op kinderopvang

Werk je en wil je dit na je verlof blijven doen, dan heb je waarschijnlijk opvang nodig voor je baby. Er zijn veel verschillende mogelijkheden (kinderopvang, gastoudergezin, oppas aan huis, au pair) dus begin op tijd om de verschillende opties te overdenken en te onderzoeken.

Kraamzorg regelen

Net als de kinderopvang mag de kraamzorg nu ook geregeld worden. Zoek hier op zwangerenportaal.nl of op de website van je verloskundige voor namen van kraamzorgbureaus uit de regio of vraag het aan een van je verloskundigen bij je volgende afspraak. Voordat je jezelf aanmeldt bij een kraambureau, is het goed om ook bij je zorgverzekeraar na te gaan of zij een contract hebben met het desbetreffende bureau. Zo kom je niet onverwacht voor hoge kosten te staan.

Termijnecho

De termijnecho vindt idealiter plaats tussen 10+0 en 12+6 zwangerschap. De termijnecho geeft precies aan hoe oud de ongeboren baby is en wanneer je kunt verwachten dat je kind ongeveer geboren wordt. Omdat de baarmoeder nog niet of nauwelijks boven je schaambeen uit komt, kan het zijn dat de echo inwendig gemaakt moet worden om een duidelijker beeld te krijgen.

Zwangerenportaal.nl & 24baby werken samen

Om jou nog beter te informeren over je zwangerschap, bevalling en je baby werkt zwangerenportaal.nl samen met 24baby. Daarom zie je op meerdere plekken handige links naar artikelen en tools van 24baby, en andersom natuurlijk! Heb jij de 24baby app al op je telefoon staan? Je vindt er onder andere betrouwbare info, een handige babynamentool en een gezellige community waar je gemakkelijk in contact komt met andere (aanstaande) ouders. Download de app gratis via Play Store of de App Store.

Je werkgever op de hoogte brengen

Heb jij je werkgever al op de hoogte gebracht over je zwangerschap? Het is een goed idee dit op tijd te doen, zodat jullie genoeg tijd hebben om jouw vervanging te regelen, én zodat er rekening met jou kan worden gehouden door aangepaste arbeidsomstandigheden. De verloskundige kan een zwangerschapsverklaring voor je werkgever meegeven tijdens je afspraak. Lees hier hoe en wanneer je werkgever het beste kunt vertellen over je zwangerschap, en wat je rechten daarna zijn.

Gratis zwangerschapskoffer, doos of box leuk of niet?

Er wordt door meerdere bedrijven een gratis zwangerschapskoffer, doos of box aangeboden. Daar zitten vaak allerlei leuke spulletjes en folders in. Ben je er wel van bewust dat dit niet zomaar gratis kan zijn. In veel gevallen zullen ze jouw persoonlijke gegevens gebruiken of doorverkopen aan andere bedrijven. Waardoor je vanaf dat moment door al deze bedrijven telefonisch, per e-mail of per post benaderd kan gaan worden. Als je dit niet erg vindt dan kan je ze lekker allemaal aanvragen en dan heb je op deze pagina van 24baby een mooi overzicht! Wil je eerst weten wat ze met je gegevens doen? Lees dan goed hun voorwaarden door.

Wist je dat?

Wist je dat het aan het einde van de zwangerschap, of wanneer je kindje al is geboren, het erg leuk is om herinneringen aan je buik te hebben? Maak dus wekelijks een foto van je zwangere buik, of neem contact op met een zwangerschapsfotograaf. Zo zie je achteraf je buik echt groeien. Niet alleen mooi voor jezelf om te bekijken na de geboorte, maar ook erg leuk voor je kind om later terug te zien.