1
×

Inbox

  • Notificaties0
  • Taken0

Notificaties

    Terug

    Overbezorgd als ouder? Deze tips kunnen je helpen

    Gepubliceerd op: 5-1-2023Bewerkt op: 10-23-2023
    ZP® - Magazine Gepubliceerd op: 5-1-2023Bewerkt op: 10-23-2023
    Auteur: Maartje Scheffer
    Als ouder wil je het beste voor je kind. Het is dan ook normaal dat je je soms zorgen maakt over de veiligheid en gezondheid van je kind. Misschien over de mentale en fysieke ontwikkeling, of neig je je kind te vergelijken met andere kinderen. Echter, wanneer deze zorgen uit de hand lopen en je continu bezig bent met het beschermen van je kind, kan dit leiden tot overbezorgdheid. Overbezorgd zijn kan leiden tot stress en kan zelfs schadelijk zijn voor de ontwikkeling van je kind.

    Ben jij een overbezorgde ouder?

    Allereerst kan overbezorgdheid zich uiten in het constant controleren van je kind. Ben je bijvoorbeeld vaak bezig met het checken van zijn of haar huiswerk, het controleren van het eten of het controleren van afspraken? Dan kan dit een teken zijn van overbezorgdheid. Een ander signaal is dat je als ouder vaak piekert over de veiligheid en gezondheid van je kind. Je bent bijvoorbeeld constant bezig met het voorkomen van risico's en let heel erg op de hygiëne. Daarnaast kan het zijn dat je als ouder veel te hoge verwachtingen hebt van je kind. Je legt de lat hoog en bent ontevreden als je kind niet aan deze verwachtingen voldoet. Dit kan zorgen voor veel druk en stress, zowel bij jou als bij je kind.

    Tot slot kan het zijn dat je als ouder heel erg gericht bent op de toekomst van je kind en daarbij het nu vergeet. Je bent bijvoorbeeld vooral bezig met de schoolprestaties en de toekomstige carrière, terwijl je vergeet om te genieten van het heden en de tijd samen met je kind. Herken je jezelf in deze kenmerken? Dan kan het zijn dat je een overbezorgde ouder bent. Het is belangrijk om hier bewust van te zijn en stappen te zetten om meer te ontspannen en vertrouwen te hebben in je kind.

    De voor- en nadelen van overbezorgdheid

    Overbezorgd zijn kan voordelen hebben, maar het heeft zeker ook nadelen.

    Voordelen:

    • Je kind is beschermd tegen gevaarlijke situaties.
    • Je kind voelt zich veilig en geborgen.
    • Je kunt snel ingrijpen bij problemen.

    Nadelen:

    • Je kind kan afhankelijk worden en geen verantwoordelijkheidsgevoel ontwikkelen.
    • Je kind kan angstig worden en zelfvertrouwen verliezen.
    • Overbezorgdheid kan leiden tot stress bij de ouder en het kind.

    Ben je overbezorgd, dan ben je waarschijnlijk ook een zogeheten 'curling ouder': een ouder die graag de weg wil vrij maken van problemen voor je kind. Met alle goede bedoelingen, maar er zitten meer nadelen dan voordelen aan. Lees hier alles over het curling ouderschap.

    10 manieren om wat meer te relaxen als ouder

    • Laat je kind los: Laat je kind los en geef het de ruimte om te ontdekken. Dit betekent niet dat je je kind niet meer in de gaten houdt, maar wel dat je het vertrouwen geeft om zelfstandig te zijn.
    • Probeer je kind niet te vergelijken: Je kind vergelijken met andere kinderen van zijn leeftijd op het gebied van intelligentie of fysieke vaardigheden. Probeer dit niet te doen, want ieder kind is uniek en groeit in zijn eigen tempo.
    • Accepteer dat fouten maken hoort bij de ontwikkeling van je kind: Als ouder wil je graag voorkomen dat je kind fouten maakt. Toch is het belangrijk om te beseffen dat fouten maken bij de ontwikkeling van je kind hoort. Laat je kind fouten maken en leer ervan.
    • Praat met andere ouders. Praat met andere ouders over je zorgen en angsten. Je zult merken dat andere ouders dezelfde zorgen hebben en dat je niet de enige bent.
    • Maak je niet te druk over kleine dingen: Het is belangrijk om niet te snel te oordelen over kleine dingen. Laat je kind bijvoorbeeld lekker spelen in de modder. Kliederen is goed voor de ontwikkeling en het is niet erg als je kind vies wordt.
    • Zorg voor ontspanning: Als ouder is het belangrijk om ook tijd voor jezelf te nemen. Zorg voor ontspanning en doe dingen waar je blij van wordt. Dit zorgt voor meer rust in je hoofd en meer energie.
    • Blijf positief: Blijf positief en richt je op de dingen die goed gaan. Het is niet nodig om continu bezig te zijn met alles wat fout kan gaan.
    • Luister naar je kind: Luister naar je kind en laat het zijn of haar verhaal vertellen. Dit geeft vertrouwen en zorgt voor een goede band tussen ouder en kind.
    • Geef je kind verantwoordelijkheid: Geef je kind verantwoordelijkheid en laat het bijvoorbeeld helpen met huishoudelijke taken die passen bij zijn leeftijd. Hierdoor ontwikkelt je kind een gevoel van eigenwaarde en verantwoordelijkheidsgevoel.
    • Stel realistische doelen": Stel realistische doelen voor jezelf en je kind en heb niet te hoge verwachtingen van je kind. Dit zorgt voor meer rust en minder stress. Het is belangrijk om te beseffen dat ieder kind zijn eigen tempo heeft en dat vergelijken met andere kinderen geen zin heeft.

    Deel jouw ervaringen en vind steun in onze communities

    We geloven in de kracht van gemeenschap en het delen van ervaringen. Hier moedigen we je aan om je eigen ervaringen en tips te delen en deel te nemen aan onze actieve community van zwangere vrouwen en ouders. Samen kunnen jullie elkaar ondersteunen en vragen beantwoorden met betrekking tot de opvoeding.

    • group-image

      Opvoeden

      21 leden

    • Feed

    • Mijn week

    • Cursusportaal

    • Community

    • Dashboard