img

Wat is HypnoBirthing®?

Als HypnoBirthing® docent is het meest geweldige aan mijn werk de verhalen die ik hoor over hoe de geboortes zijn gegaan. Rustige, vlotte en veelal soepele geboortes met relaxte baby’s en mama’s.

Wat is HypnoBirthing®?

HypnoBirthing® is de ideale manier om je voor te bereiden op een prachtige geboorte. In deze cursus leer je hoe je een fijne geboorte kunt hebben.
Angst en spanningen zorgen ervoor dat je in je ‘vecht/vlucht’ systeem raakt, wat je bevalling tegenwerkt. Dit gebeurt helaas al heel snel en zul je misschien herkennen in veel geboorteverhalen. De ontsluiting vordert niet. Het lichaam wordt tegengewerkt.

Met HypnoBirthing:

  • krijgt je lichaamseigen pijnstillingshormoon, endorfine, de kans om stresshormonen die spanning en pijn creëren, te vervangen.
  • krijg je meer controle over je lichaam en gedachten.
  • middels makkelijke ademhalingstechnieken werk je met je lichaam mee.
  • leer je veel over het bevallingssysteem in Nederland.
  • ontdek je hoe de lichamen van vrouwen en baby’s samenwerken.
  • neem je de regie in handen en kan je weloverwogen je eigen beslissingen nemen.
  • wordt je geboortepartner (vaak de vader, maar kan ook je moeder, vriendin etc. zijn) een wezenlijk onderdeel van het geboorteteam, als je wilt.
  • laat je eventuele angsten los.
  • is het resultaat dat de geboorte meestal vlot en soepel verloopt.

Eigenlijk is het heel logisch. Met de juiste voorbereiding en hormonen werk je met je lichaam mee. Jouw lichaam weet al hoe ze moet bevallen! Als je angst of spanning ervaart, bijvoorbeeld door verhalen die je gehoord hebt of films die je zag, werk je je lichaam tegen.

Na deze cursus weet je wat er in je lichaam en om je heen gebeurt en kan je in alle rust ontspannen en zelf je baby verwelkomen. Sommige vrouwen die HypnoBirthing gebruiken ervaren zelfs helemaal geen pijn, dat lijkt me een mooi streven.

Technieken

Door een aantal belangrijke technieken te oefenen worden jij en je lichaam voorbereid op een gemakkelijke geboorte. Jij en je geboortepartner krijgen informatie over allerlei opties die momenteel in Nederland aangeboden worden. Met alle informatie kunnen jullie weloverwogen beslissen wat voor geboorte-ervaring jullie willen. Zo worden jullie een team! En staan jullie in je kracht en houden de regie over de geboorte, natuurlijk samen met de geboorteprofessionals van jullie keuze.

Top tips:

  • Of je een cursus gaat doen of niet, ontspanning is van essentieel belang bij de geboorte!
  • Ja, je mag de cursus ook alleen komen volgen.
  • Nee, je partner hoeft niet per se vijf keer mee.
  • Het is belangrijk dat je een goed gevoel hebt bij je docent. Heb dus even contact voor je je opgeeft voor een cursus.
  • Hypnose is eigenlijk gewoon meditatie met een doel, in ons geval een ontspannen geboorte.
  • HypnoBirthing is voor iedereen geschikt.
  • Het lijkt voor sommigen zweverig, maar eigenlijk gaat het puur over hormonen, informatie en ademhaling.

Heb je meer vragen? Stel ze gerust aan jouw (potentiële) docent!

De Mongan Method is de originele cursus en vormt de basis voor HypnoBirthing. Het bestaat uit vijf lesmomenten van 2,5 uur en wordt door heel Nederland en inmiddels ook België gegeven. Voor een cursusleidster in jouw buurt, kijk op www.hypnobirthing-nederland.nl.

Auteur van dit artikel:
Tess Koning Löwenhardt - HypnoBirthing
Hoi! Ik ben Tess, een creatief, veelzijdig, intuïtief, zorgend en enthousiast mens. Samen met mijn lieve man, Chris en prachtige dochter, Midori, woon en werk ik als HypnoBirthing® docent (en filmmaker) in Amsterdam.

Bewaren:
Laat van je horen! Was dit waardevol voor jou?

Dagelijks handige info over jouw zwangerschap? Volg ons!