1
×

Inbox

  • Notificaties0
  • Taken0

Notificaties

    Terug

    Deze kruiden kunnen je helpen tijdens het postpartum herstel

    Gepubliceerd op: 10-24-2022Bewerkt op: 10-23-2023
    ZP® - Magazine Gepubliceerd op: 10-24-2022Bewerkt op: 10-23-2023
    Auteur: Maartje Scheffer
    Ben je net bevallen, dan is niks lekkerder dan een ontspannende warme douche of een warm bad (als je gestopt bent met vloeien). Dat wordt nóg fijner als je daarbij de juiste kruiden gebruikt: iets wat veel wordt gedaan in niet-Europese culturen om het postpartum herstel te bevorderen.

    Deze helende kruiden kunnen helpen tijdens een postpartum badje, en zo gebruik je ze op de juiste manier.

    Helende kruiden na de bevalling

    Om je herstel na de bevalling te bevorderen is ieder hulpmiddel welkom. Lichamelijk zit je er waarschijnlijk helemaal doorheen, dus een fijne postpartum massage, de juiste voeding, veel rust en eventueel een fijn kruidenbadje kan je helpen herstellen.

    De juiste kruiden werken ontstekingsremmend, zijn ontsmettend, verzachten de huid en brengen rust en kalmte voor je lichaam en geest. Grote kans dat je je naderhand volledig relaxed voelt, alsof je net uit een spa komt.

    Veilig gebruik van kruidenbad na bevalling

    Let wel op! Je mag niet in een ligbad zolang je nog vloeit, ofwel nog postpartum bloedverlies hebt. Dan bestaat er een vergrote kans op infectiegevaar. Je kunt al deze kruiden dus gebruiken door een grote pan met water op te laten zetten (door degene die je helpt in huis) met de kruiden hierin. Eenmaal goed warm giet je dit over in een emmer, met eventueel nog wat koud water om de juiste temperatuur te krijgen. Met een kleiner emmertje of bakje giet je dit vervolgens over je lichaam.

    Kruiden voor postpartum herstel

    Deze kruiden kunnen erg fijn zijn voor zo’n postpartum badje! Je kunt ze individueel gebruiken, of er een kruidenmix van maken.

    • Kamille: kamille werkt erg kalmerend voor lichaam en geest. Die ontspanning kun je goed gebruiken na een bevalling.
    • Toverhazelaar: toverhazelaar bevat veel tannines, wat bacteriën afweert. Het helpt ook de huid en bloedvaten samen te laten trekken, waardoor bloedingen stelpen en genezing van wonden wordt bevordert.
    • Calendula: calendula of goudsbloem werkt verzachtend, helpt bij irritaties en weert bacteriën en schimmels.
    • Vrouwenmantel: dit kruid is infectiewerend, rijk aan tannine en ook uitermate geschikt om tijdens de postpartum periode te drinken als thee
    • Citroenmelisse: citroenmelisse helpt spieren en zenuwen te ontspannen, en helpt bij huidirritaties
    • Lavendel: naast dat lavendel heerlijk ruikt, werkt het ook erg ontspannend op lichaam en geest. Het helpt daarnaast tegen schimmels, huidirritatie en eczeem.
    • Frambozenblad: frambozenblad is uitermate geschikt om te drinken in een thee in de postpartum periode, maar je kunt het ook prima gebruiken in een kruidenbadje.

    Veel van deze kruiden kun je ook gebruiken in het badje van je baby, maar vraag dit voor de zekerheid even na op het consultatiebureau.

    Dan heb je ook nog een vaginaal stoombad na de bevalling: een zogeheten yoni steam.

    Deel jouw ervaringen en vind steun in onze communities

    We geloven in de kracht van gemeenschap en het delen van ervaringen. Hier moedigen we je aan om je eigen ervaringen en tips te delen en deel te nemen aan onze actieve community van zwangere vrouwen en ouders. Samen kunnen jullie elkaar ondersteunen en vragen beantwoorden met betrekking tot je postpartum herstel.

    • group-image
      1 maand geleden

      Herstel na de bevalling

      45 leden

    • Feed

    • Mijn week

    • Cursusportaal

    • Community

    • Dashboard