Herstellen na een keizersnede

Tijdens een keizersnede wordt er een kleine horizontale snede gemaakt vlak boven het schaambeen. Daarna volgt een snede in de baarmoeder om je baby te halen. Je kunt je voorstellen dat dit ingrijpend is voor je lichaam en dat het belangrijk is om goed te herstellen. Verwacht niet dat je gelijk alle zorg voor je kleintje op je kan nemen, onderschat de gevolgen van een buikoperatie niet.

Wanneer naar huis na een keizersnede?

Een keizersnede is niet niks en daarom moet je vaak 2-7 dagen in het ziekenhuis verblijven. Of je na 2 dagen naar huis kunt of een weekje moet blijven, hangt af van een aantal factoren. Er wordt niet alleen naar je herstel gekeken, maar ook naar de thuissituatie. Aangezien je thuis verder moet herstellen, moet hier wel voldoende mogelijkheid voor zijn. Er wordt bijvoorbeeld gekeken of je nog kraamzorg hebt, of er sprake is van zorg voor meerdere kinderen en de mate van ondersteuning. Nadat je het ziekenhuis verlaat, moet je na een aantal weken weer terug voor controle.

Wat mag je niet doen na een keizersnede?

• De eerste 6-8 weken mag je niet zwaar tillen en je mag je buikspieren niet belasten.
• Even wat ophangen lijkt geen probleem, maar wanneer je dingen boven je macht doet zorgt dit voor spanning op je buik en wond. Houdt hier dus rekening mee.
• Autorijden kun je de eerste zes weken beter nog niet doen. Ook al voel je je wellicht goed genoeg, je concentratie kan een stuk minder zijn waardoor je niet alle aandacht bij het autorijden kan houden. Vooral wanneer je onder algehele narcose bent geweest, zul je hier de effecten van merken tijdens autorijden.
• De fiets kun je ook beter nog even in de schuur laten staan. Tijdens fietsen belast je je buikspieren, ook kan je een duizelig gevoel ervaren.
• Seks is ook te inspannend voor je lichaam en kun je beter nog even uitstellen (2-4 weken).
• Zwemmen en badderen is ook af te raden in de eerste 2-4 weken. Dit kun je weer doen zodra het bloedverlies gestopt is.

Klachten na een keizersnede

De volgende klachten kun je na een keizersnede ervaren:

• Buikpijn: de wond van de keizersnede moet nog helen, waar je pijn van kunt ondervinden. Ook kan de binnenkant van je buik pijn doen naar aanleiding van de buikoperatie. Dit kan ook voor een trekkende pijn zorgen.
• Darmkrampen: je darmen werken de eerste tijd nog niet weer helemaal zoals normaal, daardoor kun je darmkramen ervaren.
• Bloedverlies: je hebt na een keizersnede, net als na een vaginale bevalling, last van bloedverlies.
• Misselijk: ben je onder narcose geweest? Dan is de kans aanwezig dat je misselijkheid ervaart na de keizersnede.
• Emotioneel: Afgezien van kraamtranen, ervaren sommigen ook een gevoel van falen. Terwijl dit totaal niet nodig is. Een keizersnede is absoluut geen makkelijke manier van bevallen. Ervaar je dit? Praat er dan over met je partner, vrienden, familie of je huisarts.

Niche

Misschien heb je er al eens van gehoord: een niche. Dit is een complicatie na een keizersnede waar meer dan de helft van de vrouwen mee te maken krijgt. Een niche houdt in dat er op de plek van het litteken een afwijking zit bij de baarmoeder. Wanneer je een niche hebt, hoef je hier geen klachten van te ondervinden. Dit komt bij 30% van de vrouwen met een niche voor. Klachten die je kunt ervaren zijn: tussentijds bloedverlies en buikpijn rondom het litteken.

Tips voor herstel na keizersnede

• Plassen: wanneer je weer voor het eerst gaat plassen kan dit pijnlijk zijn. Probeer je bekkenbodem zo goed mogelijk te ontspannen en in één straal te plassen.
• Poepen: probeer na de keizersnede voldoende vocht en voeding binnen te krijgen zodat je darmen weer aan het werk gaan. De eerste keer poepen kan als pijnlijk worden ervaren. Door voldoende vezels binnen te krijgen zorg je ervoor dat je ontlasting zacht wordt en je minder hoeft te persen. Het kan ook helpen om je rug bol te maken. Probeer net als bij het plassen, je bekkenbodem te ontspannen.
• In bed: misschien zegt je gevoel iets anders, maar probeer zoveel mogelijk tijd in bed door te brengen. Zo krijgt je lichaam de rust die nodig is.
• Wond masseren: om het herstel van de wond te bevorderen kun je de wond zachtjes masseren. Draai met je vingertoppen rondjes langs de rand van de wond.
• Vraag om hulp: je hebt een operatie gehad en een kind op de wereld gezet. Schakel hulp in wanneer je het nodig hebt. Of het nou voor een glas drinken of het stofzuigen van de woonkamer is, vraag vrienden en/of familie om hulp.
• Douchen: je mag gewoon douchen na een keizersnede. Maar het is wel fijn om iemand in de buurt te hebben, mocht je duizelig worden. Ook kan het fijn zijn om een krukje in de douche te zetten.
• Wandeling: een wandeling met je kleintje is goed voor je, maar doe dat pas wanneer je voldoende energie hebt en minder pijn.