Mag je augurken eten als je zwanger bent?

Ja, je mag gewoon augurken eten tijdens de zwangerschap. Augurken bevatten net als andere groentes veel voedingsstoffen die gezond zijn voor jou en je baby, zoals vitamine B9 en folaten. Genoeg groente eten tijdens de zwangerschap zorgt ook voor een goede spijtvertering en vermindert daarmee de kans op obstipatie.

Oppassen met zout

Het enige waar je mee moet oppassen bij het eten van augurken is dat je er niet té veel van eet. Ingemaakte augurken uit een potje bevatten namelijk vaak veel zout. Te veel zout kan er voor zorgen dat je je opgeblazen en misselijk gaat voelen. Ook kan te veel zout zorgen voor opgezwollen enkels tijdens de zwangerschap.

Waarom de cravings naar augurken?

Ben jij een van de vele vrouwen die tijdens de zwangerschap niet weg kan blijven van augurken? Dat kan komen door de sterke smaak van zuur van augurken, waar veel zwangeren behoefte aan hebben. Dit kan ook helpen tegen ochtendmisselijkheid.