De verlichting die zwangerschapsyoga geeft bij fysieke kwalen, de mentale ontspanning die het biedt en de geruststelling die het je geeft, is wat ik jou ook wil laten ervaren. Ik vind het heel mooi dat ik met mijn kennis en kunde mag bijdragen aan een fijne ontspannen zwangerschap bij zoveel toekomstige mama’s.

In mijn lessen besteed ik aandacht aan:

• dynamische yoga oefeningen,
• oefeningen gericht op specifieke zwangerschapsklachten zoals krampen, vocht vasthouden, bandenpijn, harde buiken, rugpijn, hoge bloeddruk en slapeloosheid,
• oefeningen om het contact met je kind te versterken,
• lichaamshoudingen bij het zitten, liggen en staan en verschillende baringshoudingen,
• ademhalingsoefeningen,
• •actieve en passieve ontspanningsoefeningen,
• specifieke oefeningen en informatie met betrekking tot de bevalling,
• het uitwisselen van ervaringen – je bent niet alleen!

Bij Max Health Club Aan de Vliet kun je strippenkaarten kopen om deel te nemen aan mijn lessen zwangerschapsyoga. Ik geef meerdere lessen zwangerschapsyoga per week. Op de club kun je informeren wanneer deze zijn geroosterd.

De meeste deelnemers begeleid ik tijdens hun hele zwangerschap en ná de bevalling. Ik heb namelijk ook een opleiding tot bekkenbodem-specialist afgerond en meerdere yoga-opleidingen gevolgd. Naast zwangerschapsyoga zijn er meerdere soorten lessen te volgen bij Max Health Club die raadzaam zijn na de bevalling te volgen. En wist je dat er voor de kleinsten een oppasservice wordt geboden en Peutergymlessen voor de jongste leden? En als je na je zwangerschap ondersteuning wilt krijgen in het kwijtraken van overtollige zwangerschapskilo’s en weer strakker in je vel wilt zitten, kunnen mij collega’s van het MIJN FITPLAN je heel goed begeleiden na de zwangerschap met het 8-weekse ‘Back in Shape’-programma waarin voeding en beweging samen centraal staan. Als je dat combineert met mijn Mama-yoga les, weet je zeker dat je een krachtige stralende gezonde mama zult zijn.

Ik hoop je snel welkom te heten in één van mijn lessen!

Tot snel bij Max Health Club Aan de Vliet.

Warme groeten, Assal

Contactgegevens

Max Health Club Aan de Vliet
Website: www.maxhealthclubaandevliet.nl
Telefoonnummer: 070-3864440
E-mail: info@westvliet.nl