img
Kanaal: Recepten voor alle zwangerschapsweken
Voor elke zwangerschapsweek een specifiek recept, met de voedingsstoffen die je dan net nodig hebt. De lekkerste recepten voor tijdens de zwangerschap!

Recept week 13: Feestfruitbowl

Tijd voor een feestje! Heb jij het al verteld dat je zwanger bent aan je geliefden? Of wisten ze het al lang?

Voor jullie deze week een toetje met vers fruit om het te vieren. Dat is altijd een goed idee, maar met bessen, frambozen en aardbeien wordt het echt een toptoetje.
Reken 100 gram per persoon voor 1 keer fruit. Gefeliciteerd en geniet ervan!

Ingrediƫnten

(voor 2 personen)

  • 20 g rode bessen
  • 25 g aardbeien
  • 15 g frambozen
  • 50 ml koolzuurhoudend mineraalwater
  • 1 dl koude cassis light
  • 1/4 meloen
  • 1 theelepel poedersuiker

Bereidingswijze

Was de rode bessen in een vergiet. Haal de steeltjes van de rode bessen af. Strooi de poedersuiker over de bessen en doe ze in een grote schaal.
Was de aardbeien en haal zo nodig de kroontjes weg.
Was de frambozen in een vergiet en verwijder zo nodig de kroontjes.
Doe de aardbeien en frambozen ook in de schaal.
Snijd de meloen in stukken en lepel de pitjes eruit. Schep bolletjes uit de meloen met een bolletjeslepel. Doe de meloen ook in de schaal.
Schenk de cassis en mineraalwater over het fruit.
Zet de bowl totdat je deze gaat gebruiken, afgedekt in de koelkast.

Bron: www.veggipedia.nl/consumenten/recepten/500

Auteur van dit artikel:
Linda Rentes - 9maandenmenu.nl
Ik ben Linda Rentes, co-founder van www.9maandenmenu.nl. Ik heb ruim 25 jaar ervaring als verloskundige. Van 2013 tot en met 2016 was ik voorzitter van de KNOV (Koninklijke Nederlandse Organisatie van Verloskundigen). Het is mijn missie om met gezonde voeding een fitte moeder en gezonde start voor jullie baby te bevorderen.

Bewaren:
Laat van je horen! Was dit waardevol voor jou?

Dagelijks handige info over jouw zwangerschap? Volg ons!