Wat is zwangerschapsischias

Zwangerschapsischias is een term die wordt gebruikt voor pijn die wordt veroorzaakt door de ischias: de langste zenuw in je lichaam. Deze zenuw loopt van je ruggenmerg, via je bil langs de achterkant van je been, tot aan je voet. Als deze spier bekneld raakt tijdens de zwangerschap en vervelende zenuwpijn veroorzaakt, heet dit zwangerschapsischias. Je kunt zwangerchapsischias herkennen aan de volgende symptomen:

• Je hebt een branderig en zwak gevoel in je benen
• Kramp in je spieren
• Tintelingen in je benen, voeten of tenen
• Spierzwakte
• Pijn in je onderrug

De pijn van zwangerschapsischias kan plots op komen spelen in je rug, benen of billen. Deze voel je van van boven naar beneden schieten. Soms kan het zo heftig zijn dat je er niet eer van kunt lopen.

Oorzaak zwangerschapsischias

Dit vervelende zwangerschapskwaaltje wordt veroorzaakt door druk op de wortels van de ischiaszenuw. Tijdens de zwangerschap neemt de kans hierop extra toe, omdat je gewrichten soepeler worden door de hormonen. Hierdoor kunnen je zenuwen eerder bekneld raken. Dit veroorzaakt dan prikkels die pijn kunnen veroorzaken in je benen, billen en bij veel zwangere vrouwen in de onderrug.

Behandeling zwangerschapsischias

Zwangerschapsischias zou in principe weer weg moeten gaan als je bent bevallen. Daarom wordt zwangerschapsischias ook haast nooit aangepakt omdat het vanzelf weer overgaat. Alleen als de pijn echt niet meer aan te houden is, kan je beter naar de huisarts gaan of bij een fysiotherapeut. Zwangerschapsischias kan niet genezen worden, het kan alleen worden verlicht. Dat kan worden gedaan met de passieve of de actieve aanpak:

• Actieve aanpak: met deze aanpak krijg je oefeningen om meer flexibiliteit en kracht te creëren in je lichaam, waardoor de rugklachten kunnen afnemen. Een sterkere rug zorgt hiervoor.
• Passieve aanpak: met deze aanpak krijg je vaak elektrische stimulatie (TENS), ultrasound therapie en lasertherapie. Dit is echt alleen een tijdelijke oplossing voor de pijn en lost niks op vanuit de oorzaak van het probleem.

Ook kan je arts eventueel medicatie voorschrijven om de pijn te verminderen. Neem pijnstillers echter wel altijd alleen in overleg met je arts, want veel pijnstillers kan je beter niet nemen tijdens de zwangerschap.

Alles weten over zwangerschapskwaaltjes? Dat kan met onze zwangerschapscursus, deel van het online cursuspakket van 12 cursussen, vergoed door de meeste zorgverzekeraars!