1
×

Inbox

  • Notificaties0
  • Taken0

Notificaties

    Terug

    Recept week 11: Fruitsalade

    Gepubliceerd op: 4-9-2018Bewerkt op: 5-29-2018
    ZP® - Recepten voor zwangerschapsweken Gepubliceerd op: 4-9-2018Bewerkt op: 5-29-2018
    Geschreven door: ZP® - Recepten voor zwangerschapswekenMedisch rereviewd door: Linda Rentes
    In deze salade heerlijke ingrediënten die het jou gemakkelijk maken gezond te eten.

    Voor jou speciaal een fruitsalade met venkel en walnoten. Walnoten zijn een goede manier om aan essentiële vetzuren te komen, dagelijks een handje noten eten wordt aanbevolen in de zwangerschap.

    Ingrediënten

    (voor 2 personen)

    • 2 venkelknollen
    • 1 sinaasappel
    • 1 appel
    • 1 peer
    • 2 eetlepels sinaasappelsap
    • 1 eetlepel olijfolie
    • peper
    • 2 eetlepels ongezouten walnoten

    Bereidingswijze

    Schil de sinaasappel. Snijd de sinaasappel in stukjes. Houd de helft apart, pers de andere helft uit. Vang het sap op en bewaar het vruchtvlees.
    Meng de olie met het sinaasappelsap en breng op smaak met vers gemalen peper.
    Meng de venkel met de appel, peer, sinaasappelstukjes (vruchtvlees) en schep er het olie-sinaasappelmengsel door.
    Verdeel de walnoten over de salade.

    Eet smakelijk!

    Bron: www.veggipedia.nl/consumenten/recepten/487

    • Feed

    • Mijn week

    • Cursusportaal

    • Community

    • Dashboard