img

img

Elisabeth van der Spek-Mes en Nicole van Bergen - bekkenfysiotherapeuten

Hallo, wij zijn Elisabeth en Nicole. Nicole is voorzitter van de Nederlandse Vereniging voor Bekkenfysiotherapie en Elisabeth bestuurslid.

In de praktijk in Bennekom zien we veel zwangere of pas bevallen vrouwen met klachten van het bekken en/of bekkenbodem. Bijvoorbeeld: pijnklachten rondom het bekken of lage rug, een zwaar vermoeid gevoel aan de onderkant, maar ook urine- en ontlastingsverlies.

Fit blijven

Zwangerschap en bevalling vragen veel van je lichaam, het is daarom belangrijk om zo fit mogelijk te blijven. Bewegen is hiervoor het beste recept. Met ZwangerFit werk je wekelijks een uur aan je kracht en conditie. Er wordt rekening gehouden met wat jij aan kunt. Eén keer per drie weken wordt er een half uurtje informatie gegeven over een thema rondom de zwangerschap en bevalling. Je bepaalt zelf of je dit wilt volgen.

Na de bevalling wil je het liefst zo snel mogelijk weer fit zijn. Je lichaam heeft wel tijd nodig om te herstellen. Wij kunnen je helpen om op een goede manier je dagelijkse activiteiten en bewegen/sporten weer op te pakken. Tijdens ZwangerFit kun je onder begeleiding van ons trainen zodat je weer zonder blessures op je eigen sportniveau komt. Het is ook heerlijk om even een eigen mama-af-momentje te hebben.

Klachten

Soms ontstaan er toch pijnklachten van het bekken of lage rug, verlies je ongewild urine of ontlasting, voel je een zwaar vermoeid gevoel aan de onderkant of voel je pijn bij het vrijen. Met al deze klachten kun je bij ons terecht. Samen met jou zorgen we ervoor dat de klachten snel verminderen of zelfs verdwijnen.

Neem dus contact op als je vragen hebt tijdens de zwangerschap of na je bevalling. Blijf niet doorlopen met klachten, maar maak het bespreekbaar.

Contactgegevens:

Naam: Nicole van Bergen en Elisabeth van der Spek-Mes
Geboortejaar: 1969 en 1984
Beroep: Bekkenfysiotherapeut
Praktijk: Fysiotherapeutisch Centrum Knieriem & van Bergen
Website: www.fysiomanueel.nl
Telefoon: 0318-575165
E-mail: praktijk@fysiomanueel.nl

Bewaren:
Laat van je horen! Was dit waardevol voor jou?

Dagelijks handige info over jouw zwangerschap? Volg ons!